maandag 27 oktober 2014

De nieuwsbrief van november de overgang van herfst naar winter!





De overgang van loslaten naar de stilte toe!







Inmiddels zijn we vol overgaven in de herfst beland........
Mistige ochtenden die vaak uit monden in prachtige zonnige dagen met het mooiste kleurpalet ooit.
De bomen worden langzaam kaal en zetten zo de overgang in naar de stilte van de winter.
De klok is achter uit gegaan,wat de natuur al lang in gang had gezet en de dagen worden langzaam korter.....

De overgang van herfst naar winter maakt ons klaar voor de winter waarin we meer naar onze binnen wereld worden getrokken. Zowel letterlijk als figuurlijk daar we minder buiten zijn en onze wereld binnen vaak gaan vergroten in het samen zijn.
Zoals in november waarin we toe leven en ons klaar maken voor de vele feestdagen die komen en die we willen delen met deze en gene die ons lief zijn.
Oftewel we maken een cirkel van buiten naar binnen en in het voorjaar weer terug naar buiten.
De overgang van herfst naar winter is nodig om stil te staan bij dat wat we in het voorjaar, de zomer en nazomer hebben gezaaid, laten groeien en geoogst hebben. 
De seizoenen geven ons ruimte om ons zelf steeds opnieuw te ontmoeten, zoals er vroeger in de winter de verhalen werden gedeeld, verhalen die ruimte gaven tot na denken en voelen en boven al
een spiegel zijn naar ons zelf. 

Die verhalen vormen een bron om tot nieuwe inzichten te komen en een nieuw voorjaar weer fris van start te kunnen gaan.Wij zijn dat eigenlijk niet gewend ,we leven niet meer zo samen met de seizoenen en zijn geneigd om elke dag maar door te gaan als of deze het zelfde is als de voorgaande dag.
Als je op staat sta dan eens til, kijk uit het raam en volg 5 minuten eens dat wat je ziet, zonder ergens anders aan te denken.Alleen dat wat je ziet .......geur, vorm ,licht .... en voel en neem die energie(als het kan) mee bij wat je die dag doet.
Dat is alleen al voldoende om jouw dag anders te laten zijn als al die voor gaande dagen....


Binnen centrum S.A.L. staan we daarom graag stil bij de seizoenen want die brengen ons terug bij wie we werkelijk zijn en mogen zijn van ons zelf.
Alle workshops zijn daarom verbonden met de seizoenen om zo op een andere wijzen eens kennis te maken met ons zelf en hoe eventueel anderen dit beleven van zich zelf.
Zin om op heerlijk ontspannen wijzen iets te ondernemen en of wijsheid op te doen of juist alleen te willen delen.... kom dan naar centrum S.A.L.


Ben je op zoek naar een speciaal Cadeau of persoonlijk cadeau(sinterklaas/kerst/verjaardag, jubileum) zoals een kunstwerk of gedicht kom dan eens kijken of wat er allemaal aanwezig is binnen centrum S.A.L. Natuurlijk kan ik ook iets nieuws maken met uw persoonlijke wensen daarin Verwerkt.wil je graag zelf iets maken onder begeleiding, alles is mogelijk. Neem contact op voor een afspraak of mail uw wensen aan mij door en ik neem contact met u op!mjj.esseveld@online.nl / tel 0617870770




Dat volgt hier nog het programma voor de komende periode;


_30 Oktober is er weer een inloopavond van 1930/22.00 u!
Op deze avond zal ik meer informatie geven over de activiteiten die er nu zijn en aan komen binnen centrum S.A.L. Daarnaast krijgt u de gelegenheid onder het genot van een kopje koffie of thee om te ondervinden wat het creatieve gebeuren nu precies inhoudt binnen centrum S.A.L. en dat betekend dus vooral samen doen!Daarnaast is er genoeg gelegenheid om met elkaar te praten o.a. ervaringen, ideeën uit te wisselen enz U/jij hoeft zich niet aan te melden en loop dus gewoon binnen.
De laatste inloopavond van dit jaar vindt plaats op 11 december.

_7 januari  de kids workshop hoe overleef ik mijzelf! Voor kinderen van 10 t/m 13 jr en op 14 januari voor kinderen van 6 t/m 9 jr!
Een gezellige creatieve en ontspannen workshop waarin gewerkt wordt met diverse creatieve materialen gericht op de doelgroep en belevingswereld van dat moment. In een blokje van vier keer achter elkaar. Delen door samen te werken op een ontspannen wijzen en kan ieder kind een ondersteuning zijn voor een ander kind, gewoon door zijn haar ervaring te delen.

_8 januari van 1930/22.00 u de workshop voor volwassenen, Het creëren van jouw eigen beeldverhaal!
Een een ontspannen workshop waarin we werken met diverse materialen zoals acrylverf, stof, pastelkrijt, papier, tijdschriften enz. Gun u zelf een verzetje/ontspannen vond met een gouden randje en doe mee!De workshop vindt om de week plaats van januari t/m april.


_Zaterdag 13 december  een stilte wandeling door Nederhemert zuid!
Heeft u de natuur wel eens beleefd in stilte .... ga dan met mij mee, naar Nederhemert zuid.
Een ontmoeting met de  stilte van de natuur,maar met een schat aan rijkdom.
We maken een wandeling van ongeveer een 60 minuten  en waarna we weer samen komen in Centrum S.A.L. en dit op bijzondere wijzen onder het genot van een kopje koffie of thee met elkaar gaan delen. Meer weten mail mjj.esseveld@online.nl of bel 0617870770

Kijk ook eens op de website  wwwsensibilityalslevenstroom.nlals meer wilt weten van al deze activiteiten!

Een warme en zonnige groet,

Michaela Esseveld


woensdag 15 oktober 2014

Lust of juist een last,of is het dat wat je er zelf van maakt????

Bijna herfstvakantie,voor sommige een lust,heerlijk de touwtjes loslaten en genieten met jouw kind!
Even geen ritme, minder geregel, leuke activiteiten doen en dus meer genieten en tijd kunnen nemen met jouw kind!

Toch geld dat helaas niet voor iedereen.... Sommige ouders kijken er tegen op hoe de kinderopvang geregeld moet worden,hoe ze financieel hun kind toch een leuke herfstvakantie kunnen bieden of hebben gewoon zelf moeite om uit het ritme te stappen wat zo voorspellend is en dan het ineens om een eigen invulling vraagt.Sommige ouders zijn juist zo enthousiast dat ze van alle tegelijk gaan doen en uit eindelijk  het kind er achter aan sjokt met alle gevolgen van dien...... 

Met de volgende tips kan de herfstvakantie een plezierige en gezellige tijd zijn die niet veel hoeft te kosten......vooral voor HSP Kinderen.

_ Besef dat kleine kinderen nog niet veel nodig hebben om blij van te worden. Op een regenachtige dag kan een picknick in de woonkamer al een groot feest zijn! Samen knutselen aan tafel en laat die tafel dan gewoon eens een dagje vol staan met heel veel materiaal(afval materiaal en restmateriaal/potloden, verf enz.) en je zult zien dat ze met tussen pauzes steeds weer opnieuw aan de slag gaan. Zeker voor de kinderen tussen de 6 en 9 jaar een groot feest.
Met mooi weer lekker naar buiten en kan een picknick in het bos of thuis samen koekjes bakken.

_Plan niet te veel activiteiten achter elkaar! Kinderen hebben ook ruimte nodig om deze activiteiten te verwerken.
Tussen door een dagje thuis zijn en gezellig een filmpje kijken, spelen met de poppen kan dan lucht geven.Besef dat een dagje naar opa en oma gaan vaak ook al een enorme impact kan hebben en voor kinderen een dagje weg betekend.

_ Geef kinderen ruimte om te ontdekken en te beleven. Met slecht weer kan een musea waar een speurtocht wordt georganiseerd heel erg leuk zijn en toch leerzaam. Kinderen moeten ook hun energie uit eindelijk kwijt kunnen. Dus stem inspanning en ontspanning goed op elkaar af.

_ Ga eens met je kind in gesprek wat hij of zij graag zou willen en kijk in hoeverre je op die wens kan inspelen.Doe dit voor de heftvakantie en niet op het moment zelf, geef ruimte om aan nieuwe ideeën te wennen en kan het kind zich instellen op. Maak des noods een planningsschema voor kinderen die moeilijk kunnen schakelen.Zo voorkom je teleurstellingen omtrent verwachtingen. 

_Houdt buiten de activiteiten de structuur zoveel mogelijk aan. Dat geeft rust veiligheid en overzicht.
Verlang van een kind niet wat jezelf ook niet aankan  of niet fijn vindt.Als jij het fijn vindt als je thuis komt om even eerst te zitten en bij te komen,verlang van je kind dan niet dat hij of zij moet gaan spelen maar biedt hem of haar ook een rust momentje aan bijvoorbeeld door een boekje te lezen of een filmpje te kijken.Maar denk ook aan slapen tijden , de dag afbouwen enz. Je kan smokkelen maar niet elke dag.

-Stel ook in de vakantie duidelijke grenzen en laat niet alle touwtjes ineens vieren want dan valt alle vertrouwde veiligheid ordening en overzicht weg! Kinderen hebben behoefte om te weten waar ze aan toe zijn en of dat nu thuis is of met een activiteit buiten de deur. Houdt het dus begrijpelijk voor het kind ,zodat je minder moeite hebt als ouder om terug te schakelen na de vakantie weer of natuurlijk te schakelen als je de vakantie begint.Zorg voor duidelijke regels ook in de vakantie, ze mogen wat losser zijn maar laat ze niet volledig los. Een snoepje meer dat kan maar niet de hele dag door als het anders ook niet mag.

De herfstvakantie kan dus een aangename en hele mooi tijd zijn als je samen bewust stil staat bij deze tips en tools! En lukt het even niet zo goed, kijk dan eens wat het kind jouw jouw spiegelt m.b.t. jouw eigen gedrag!Daar aar het kind uitdagend is laat jij misschien het touwtje wel iets te veel vieren..... o jé!

Mocht jij je  nog niets gepland hebben en zoek je nog iets leuks , spannends , belevend en houdt je van op ontdekkingsavontuur gaan met jouw kind? Kom dan naar de workshop GO MET DE FLOW  met jouw kind! Meer weten lees verder opwwwsensibilityalslevenstroom.nl/ontspanningenbezinning


Warme zonnige herfst groet,

Michaela

woensdag 1 oktober 2014

De nieuwsbrief van oktober.... Loslaten!


DE NIEUWSBRIEF..............



De herfst is nu echt binnen gewandeld en heeft zijn intrek genomen ook al zijn de temperaturen nog aan de na zomerse kant!
De natuur daarin tegen verraad zichzelf niet en ontluikt zich in de meest mooie,heldere en felle kleuren.
Een pallet als het mooi weer is, voor veel vrolijkheid onder de mensen zorgt.
Nog even genieten van al het moois en bovenal lokt het mooie weer vele mensen nog naar buiten.Naar buiten betekend contact, delen, ervaren en beleven met elkaar. Maar de herfst is ook een regen nattigheid, het vegen van de bladeren en takken die los komen van de bomen.Oftewel de periode van loslaten en zuiveren oftewel nieuwe ronden nieuwe kansen.Want in de herfst wordt weer een vier seizoenen cyclus afgesloten.




Wij mensen ervaren loslaten vaak als iets lastig, willen graag alles bij ons houden of beter gezegd zoveel mogelijk bij het oude en vertrouwde laten.
Denk nu niet, nee mijn buurvrouw reist de hele wereld over en die heeft daar geen last van!
Nee ook zei want ook zei komt graag na een lange periode op een oude vertrouwde stek terug.
Iedereen heeft wel iets wat hij graag bij het oude en vertrouwde wil houden en dat kan ook fijn zijn.
De natuur spiegelt ons daarin iets heel basaal voor namelijk ;De bladeren gaan hun, maar de boom zelf is daar gewoon, jaar in jaar uit.Soms een beetje schever gezakt, soms met minder takken maar hij is er gewoon.
Misschien als wij mensen minder afhankelijk zijn van alles om ons heen,minder bezitterig en liefdevoller voor ons zelf zouden en dan dus ook voor anderen ,zou het ook makkelijker zijn om los te laten.
Er is dan geen angst voor verlies maar oog voor rijkdom, want alles waar we mee in aanraking komen
schenkt ons iets en verrijkt ons ook al is het niet altijd wat we hadden verwacht.
Loslaten is het kunnen waarnemen voelen en (her) beleven van die rijkdom en schept ruimte tot weer iets nieuws  en dat is nu letterlijk wat leven. betekend......

Ook binnen Centrum S.A.L zijn de tekenen van loslaten en het ervaren van die rijkdom zichtbaar en ontstaan er openingen voor nieuwe wegen......
In de afgelopen 7 maanden dat centrum S.A.L. nu het levenslicht aanschouwt is er veel gebeurd.
Er zijn samenwerkingsverbanden ontstaan waardoor er mooie workshops uitgezet worden en nog komen ,er is een intervisie groepje ontstaan oftewel een werkgroep waarin men elkaar als professionals in kunnen ondersteunen m.b.t  allerlei vormen in. het werkgebied.
Daarnaast zijn we gekoppeld aan het netwerk Bewust Langstraat, zodat Centrum S.A.L. zich nog zichtbaarder in de omgeving kan neer zetten en daarnaast kan putten uit een geweldige groep collega's en hun vakmanschap die gezamelijk trachten Bewust leven in de langstraat zichtbaar te maken en door dankbaar gebruik te maken van elkaars kwaliteiten, die ook voor u als mens die centrum S.A.L. bezoekt van belang kan zijn. Simpel gezegd wat de een niet in huis heeft,daar kan de ander rijk in zijn en zo zijn we vanuit  een brug naar u als bezoeker van centrum S.A.L. als naar onze collega's toe binnen het netwerk.
Tevens is het voor u ook mogelijk op de website van www.bewustlangstraat.nl onze activiteiten te bekijken op de agenda of op zoek te gaan naar een van mijn collega's die voor u een kwaliteit bied
die hier binnen centrum S.A.L. niet geboden wordt.
En niet te vergeten;Er is een nieuwe aanwinst binnen centrum S.A.L.( in bruikleen) de Pony Beauty zodat we ook jongere kinderen of volwassen die liever met een maatje kleiner werken, kunnen voorzien in het spiegelen en communiceren met paarden.
Een lieve pony die zeker voor veel moois gaat zorgen binnen centrum S.A.L.!
Er is dus veel gebeurd en ondernomen maar er is ook nog werk aan de winkel!

Zo lopen nog niet alle workshops even hard vol en de inloopavond wordt mondjesmaat bezocht.
Ook hierin valt nog heel wat los te laten om tot nieuwe bewegingen te komen en zo heeft alles zijn eigen tijd en ruimte nodig om te ontwikkelen.
Stap voor stap zoals ook de boom zijn balderen loslaat komen we steeds tot nieuwe ideeën en inzichten!
Zo beseffen we ons dat het jas van therapie waar voor heen MentalCare voor stond nog langzaam zich zal gaan verfijnen en omvormen tot een nieuwe vorm waarin wij als professionals ons ook prettig invoelen en voor kunnen staan. Daarnaast beseffen we ook dat veel lieve mensen Centrum S.A.L. nog  koppelen aan de therapie die bij Centrum S.A.L. centraal stond.
Nogmaals voor alle duidelijkheid Centrum S.A.L. staat voor iedereen volwassenen, kinderen,pubers en ouderen die opzoek zijn naar een vorm van ontspanning met een dieper randje.Een dieper randje wil zeggen;We geven graag op ontspannen wijzen levenslessen, die zover gaan als de groep het toelaat.Bij kinderen gebeurd dit op een speelse en eigen tijd wijzen.Daarnaast bieden we individuele ondersteuning/ begeleiding aan voor mensen die graag verder aan zichzelf willen werken vanuit een hulpvraag op een ontspannen manier.
De inloopavonden zijn ook niet therapeutisch bedoeld, maar wordt aangeboden als een ontspannen vorm, vanwaaruit informatie over allerlei onderwerpen wordt aangeboden en daarnaast ruimte bied om daar met elkaar over te praten of vragen te stellen aan...... 
Centrum S.A.L. is er dus voor iedereen die graag ,,bewust" wil leven , in welke vorm dan ook, op zoek is naar informatie over, ontspannen bezig wil zijn, op zoek is naar individuele ondersteuning/begeleiding of gewoon graag zijn/haar ervaring wil delen.



Wij kijken er dan ook naar uit, u in het licht van Centrum S.A.L. eens te ontmoeten!
En bent u nieuwsgierig geworden wat u  de komende tijd allemaal kunt doen binnen Centrum S.A.L zie de agenda hieronder of bezoek onze website;
 wwwsensibilityalslevenstroom.nl


De agenda; 

_8 oktober van 1930 t/m 10 u de cursus het creëren van jouw eigen beeldverhaal!
_18 oktober van 10 u t/m 1630 De workshop dag; Kunst en Bos!
_21 en 23 oktober De ouder/ kind workshop Op ontdekkingstocht in het bewust en liefdevol omgaan met elkaar.
_30  oktober is er weer een inloopavond van 20 u t/m 10 u waarin het eerste gedeelte zal bestaan uit informatie m.b.t. alle activiteiten binnen centrum S.A.L. En heeft u frisse ideeën over activiteiten of inhoud over... neem het mee wij horen het graag!
_11 december is de laatste inloopavond van dit jaar en in januari, start er weer een nieuwe kids workshop(12 t/m 13 jaar) in een blokje van vier: Hoe overleef ik mijzelf! 

Neem rustig contact met mij op als er onduidelijkheden zijn of als u twijfelt m.b.t. deelnamen..
Contact persoon: Michaela Esseveld tel 0617870770 of mail mjj.esseveld@online.nl
Graag zien we u/ jou terug bij een van de activiteiten  binnen centrum S.A.L.!

Warme herfstgroet,

Michaela Esseveld