woensdag 24 september 2014

Verzuipen in de emoties of krachtig zijn door kwetsbaarheid!

Emoties ja wie kent ze nou niet.......volgens mij iedereen maar hoe we er mee omgaan dat maakt het verschil Het verschil in krachtig kunnen zijn door emoties/gevoelens of slachtoffer zijn van.
In welke vorm we ze uiten of juist helemaal niet bepaald onze kracht of juist ons slachtoffer gedrag.. De een regeert basaal op wat hij voelt en schreeuwt het van de daken en de ander poogt met een verkrampte houding en een afgeknepen stem wat duidelijk te maken. En de volgende loopt rond met een big smiley als of het leven altijd leuk is ,maar zijn over gecontroleerde houding verraad zijn onmacht om het te uiten en of te delen.En de volgende reageert gefrustreerd of agressief op zaken/omstandigheden die zijn mede mensen in die mate niet kan volgen. 

  
Denk niet dat ik nu aan geef welke vorm positief en welke negatief is, want een mens is ene mens en gebruikt vaak meerdere vormen.
Belangrijker is zijn we ons daar bewust van en er bewust van zijn zorgt ervoor dat we voelen wat we voelen en leren schakelen naar dat wat we voelen en bovenal wat we nodig hebben.
Dat wil niet zeggen, dat het gene wat we nodig hebben meteen de oplossing is maar vaker één stap naar de oplossing toe.
Vaak heb ik van ouders gehoord dat ze hun kind wel erg gevoelig vonden en dat het tijd werd het kind wat steviger op de voeten kwam te staan. Dus niet steeds met die ander bezig en daarin zichzelf verliezen oftewel helemaal in op gaan.
Maar eerlijk is eerlijk ook ik kampte daar mee toen mijn kinderen heel jong waren en was niet instaat die mooie eigenschap te benoemen en bleef ook hangen op het te gevoelig zijn.
Maar ja dat was ik zelf ook,maar uhhhh wilde dat toen niet zien en dus ging ik vaak ook te ver met mijn verhalen richting de kinderen om ze weer op de rails en uit de dip te krijgen.
Beter gezegd ik trachtte mijn kinderen vaak duidelijk te maken waarom een situatie zo gebeurden, dat zij de ellende kwijt waren en ik er mee rond liep pfff.
T'ja en dat kost energie, veel energie.

Draai het dus eens om en zeg in plaats van  ooo maak je nou niet zo druk , goed dat je die ander wil de helpen een mooie eigenschap.
Gebruik dan eens deze vier stapjes;
_Wat is er gebeurd(situatie schets in stapjes)
_Wat voelde jij toen m.b.t. de situatie(boos , verdrietig  enz.)
_Wat heb je nu nodig m.b.t. wat je nu voelt(maak het concreet, )
_ Hoe zet je dat wat je nodig hebt concreet in.

Zo leert een kind(ook een volwassenen) voor zichzelf zorgen zonder zichzelf te verliezen in zijn emoties en leert hij de situatie zelf te dragen en een stap naar de oplossing toe te zetten want niet alles valt op te lossen.
Vaker ligt de oplossing in het omgaan met situatie/persoon bij jezelf.

Overladen worden door emoties is niet erg als je de boodschap kan voelen die er onderligt ,kan je sturen naar dat wat je voelt en dan spreken van kracht d.m.v. kwetsbaarheid.
Emoties en gevoelens kleuren de mens,je laat letterlijk zien wie je bent en mag zijn.

Slachtoffer ben je als je vindt dat een ander jou overlaat met emoties omdat deze jou iets aan gedaan heeft en het er dus niet had hoeven te zijn of gebeuren.

We zijn allemaal mensen en als gevoelens er niet zouden mogen zijn,hoe kleurloos en ontastbaar zou we zelf en de wereld om ons heen zijn.Willen we leven in een wereld die we niet kunnen ruiken proeven ,tasten en beleven....?

Ik niet, want alles wat mij raakt ook al vindt ik het niet altijd fijn, maakt achteraf toch altijd weer een mooier mens van mij en kleurt mijn wereld weer opnieuw!


Warme herfstgroet,

Michaela


zaterdag 20 september 2014

Weetjes en nieuwtjes ............!



Lieve mensen graag wil ik het volgende met jullie delen.........


De kids workshop ;Hoe overleef ik mijzelf !start a.s. woensdagmiddag 24 september en er zijn nog enkele plaatsen vrij,meld je dus nu aan en doe gezellig met ons mee! Meer weten op mijn blog heb ik een heel artikel aan de kids workshop besteed.
(Zie de berichten geschiedenis)








Ook deze week donderdag avond 25 september vanaf 1930 de gratis introductieles voor volwassenen; Het creëren van jouw eigen beeldverhaal.!
Kom en doe gezellig mee ontspannen onder het genot van een kopje koffie of thee en ontdek of deze cursus iets voor jou is! Aanmelden is niet nodig.Aan deze avond zijn geen kostenverbonden.
Op deze avond kan je ontdekken en beleven of het iets voor u/jou is en eventueel jezelf aan het einde van de avond opgeven.

Als laatste de workshop Meditatie wandeling in combinatie met het maken van jouw persoonlijk kunstwerk, is verschoven van 16 oktober naar zaterdag 18 oktober! En ook dan van 10 u tot 1630.Doe mee en geniet vanuit alle rust en ontspanning van deze mooie dag! Graag wel even aanmelden: Via centrum S.A.L. bij  Michaela Esseveld mjj.esseveld@online.nl of  bij Else van Ham http://vierrond.blogspot.nl
















Lieve mensen doe mee en geniet van ons mooie herfst activiteiten en laat je heerlijk verrassen!

Warme herfst groet,

Michaela Esseveld

woensdag 10 september 2014

Grenzen stellen, hoe doe ik dat dan.............?









Als  moeder van een puber van 15 en een dochter van 19 heb ik met grenzen al aardig kennis gemaakt!
Denk nu niet dat ik de  wijsheid in pacht heb,maar ik heb natuurlijk wel het een en ander geleerd.
Vooral veel geleerd van mijn kinderen ,die een heerlijke spiegel zijn voor mijn eigen gedrag.

Toen ze jong waren,ging het vaak over kleine dingen al er vaarde ik dat toen wel anders.
De oudste een rustig meisje die regelmaat en rust nodig had om haar wereldje te overzien en de jongste die een vrij Buiter die in zijn ontdekkingstocht graag alle ruimte in nam om op onderzoek te gaan en de rust en regelmatig het liefst als eerst over boord gooide.
Ik die zelf ook gebaad was bij rust en regelmaat, maar ook de drang had om soms de touwtjes flink te laten vieren, kon daar maar geen balans in vinden.
Daarnaast ga je met een tweede kind meer je eigen weg zoeken als met een eerste kind waarbij je de neiging hebt om de regels van jouw eigen oude gezin toe te passen.
Dus ook die nieuwe weg bracht vaak onrust mee, zeker daar ik toen nog niet zo zeker van mijzelf was als nu.

Het mooie is zij nog steeds het rustige meisje is als kan ze heel wat noten kraken als het haar niet aanstaat.En de jongste is nog steeds een vrijbuiter en die als de tijd daar is meteen naar het buitenland vertrekt met een missie.
Door dat mijn kinderen mij regelmatig een spiegel voor hielden werd ik mij bewust van mijn eigen gedrag en kon ik op onderzoek gaan waarom grenzen stellen op dat moment niet werkte.
Ik besefte dat ik samen met mijn man de basis ben van het gezin,als wij niet uitdragen waar wij ons goed bij voelen of elkaar daarin niet ondersteunen,hoe kunnen we dan het stellen van grenzen goed overbrengen?
Of beter gezegd voelbaar overbrengen want wat je voelbaar en tastbaar overbrengt wordt misschien niet klakkeloos aangenomen of meteen maar zal zeker vruchten af werpen.

Alles heeft tijd en ruimte nodig , drillen heeft geen zin maar soms moet je duidelijk en concreet handelen wil je niet in een emotioneel debat terecht komen.
Het gaat er om dat je van elkaar iets leert en niemand heeft de wijsheid of waarheid van dat moment in pacht.
Open staan, uit wisselen en duidelijk zijn, en jezelf blijven voelen/zien zonder overtuigingen creëert een onvoorwaardelijke weg 
tussen ouder en kind om te groeien tot een evenwichtige volwassenen.

Zin om die ondekkingstocht aan te gaan met jouw kind? Kom dan naar de ouder kind workshop in de herfstvakantie.
Of liever zelf ontspannen en bij komen, die batterij weer eens even opladen? Kom dan naar de workshop dag op 18 september, een meditatie wandeling in combinatie met het maken van jouw eigen persoonlijk kunstwerk.

Meer weten? lees verder op wwwsensibilityalslevenstroom.nl

warme na zomer groet en wie weet tot ziens!

Michaela Esseveld

15 september de inloopavond, in combi met een lezing over hoog gevoeligheid!

De lezing geeft een kort maar krachtig beeld wat het is om hooggevoelig te zijn ,wat dat betekend voor je relatie, gezin en leefritme.
Bovenal laat de lezing zien voelen, beleven en ervaren hoe krachtig hooggevoelige mensen zijn en dat ze over een pallet waarde volle kwaliteiten beschikken.

Helaas zijn veel mensen zich over dat laatste niet of nauwelijks bewust, waardoor ze vaak in een negatieve cirkel om zichzelf heen blijven lopen/draaien.

Zelf heb ik ook lang gezocht naar de juiste balans en die vond ik terug door oude overtuigen los te laten, bewuster te worden van het gegeven wat hooggevoeligheid voor mij betekend, dat te delen met met mijn gezin en mijn leef en eet patroon onder de loep te nemen.
Een proces wat niet van gisteren op vandaag is af gerond maar steeds met stapjes verder is uitgebalanceerder.

Het doet er niet toe hoe lang je er over doet,daarvoor is u/jou en mij het leven geschonken.
Alle tijd dus om stap voor stap je doel te behalen en te genieten van elke nieuwe stap die u/jouw leven zal verrijken.
Elke stap is er één die je dichter bij u/jouw doel brengt!

Boeken die voor mij zeer waardevol zijn en deze lezing ondersteunen zijn Hoog sensitieve kinderen of volwassenen van Eliane Aaron en Het boek sensitieve intelligentie van Barbara Driessen.
Beide boeken zijn te vinden bij www.bol.com

Nieuwsgierig? Kom naar de lezing en als je wilt deel jouw ervaring en er is voldoende ruimte om
na te praten.Voor iedereen die dan aanwezig is, ligt er een presentje klaar!


Warme zonnige nazomer groet,

Michaela

Op de website kan je nog meer lezen over hooggevoeligheid!

wwwsensibilityalslevenstroom.nl

dinsdag 2 september 2014

De kidsworkshop ;HOE OVERLEEF IK MIJ ZELF!


VANAF WOENSDAG 24 SEPTEMBER VAN 15.00 tot 17.00 u

DE KIDSWORKSHOP;

(van 10/12 jaar)


HOE OVERLEEF IK MIJ ZELF!!
 Heb jij wel eens moeite in het omgaan met vrienden of vriendinnen....het gevoel dat ze jou niet begrijpen......

Of baal jij ook zo omdat je het gevoel hebt dat je altijd alleen bent in alles....

Misschien vindt jij het ook zo lastig om iets over jezelf te vertellen en wil je soms liever onzichtbaar zijn in een groep zodat niet alle aandacht op jouw gericht is.....

Slaap jij ook zo moeilijk na en spannende dag en zie je als maar een film voor bij komen..........

Vindt jij school ook zo vermoeiend of juist niet en vindt je school juist niet interessant maar kinderachtig.......

Of heb je een juf die jou niet begrijpt........of misschien juist wel..........

Of heb je juist geleerd hiermee om te gaan en zou je dat misschien wel willen delen met leeftijdsgenootjes die dat ook begrijpen...........

DAN BEN JE ECHT NIET GEK MAAR GEWOON HOOGGEVOELIG EN ZOWAT.............!

HOU JE VAN CREATIVITEIT... KOM DAN NAAR DE KIDSWORKSHOP HOE OVERLEEF IK MIJ ZELF EN DEEL JOUW ERVARING EN VOEL JE THUIS BIJ MET LEEFTIJDSGENOOTJES DIE JOUW BEGRIJPEN......!

Kosten voor vier keer; 60,00 euro.

Inbegrepen;

_Het werken met diverse materialen zoals stof,restmateriaal, klei, acrylverf,ecoline,pastelkrijt!
_Papier karton om op te werken.
_Limonade en iets lekkers.
Je mag altijd materiaal meebrengen!

Locatie; Centrum S.A.L. hoofdstraat 21 in Herpt gem Heusden tel 0617870770/0416663761
Meer informatie mjj.esseveld@online.nl of wwwsensibilityalslevenstroom.nl